CD29 STAGE POLE JUJITSU (FIGHT ET NE WAZA)
Informations
Date d'ouverture : 02.01.2025
Date de clôture : 30.01.2025
COMPLEXE SPORTIF KERCOCO
RUE COMMANDANT CHALLE
29410 GUIPAVAS
Contact
DAVID BIZOUARN
commissionjujitsu29@gmail.com
Compétitions
CD29 STAGE POLE JUJITSU
1909 2014
Blanche
Noire
HORS CATEGORIE
HORS CATEGORIE
Programme :
10h15 à 10h30 : Accueil
10h30 à 10h45 : Échauffement commun
10h45 à 11h45 : Ne Waza pour les deux groupes
11h45 à 12h15 : Travail spécifique
· Pour l’Expression Combat (Fight), travail sur la partie 1 (Mobilité, garde, Tendoku Renshu)
· Pour le Ne Waza, travail spécifique
12h15 à 13h30 : Pique-nique sur place (prévoir son repas)
13h30 à 14h00 : Partie 1 (Atémis) pour le Fight, spécifique pour le Ne Waza
14h00 à 14h30 : Partie 2 (Préhension), spécifique pour le Ne Waza
14h30 à 15h00 : Partie 3 (Sol), spécifique pour le Ne Waza
15h00 à 15h45 : Randori
15h45 à 16h00 : Retour au calme, informations, étirements
Équipement : Prévoir son pique-nique.